cos na

http://www.sncdirect.com/proteins/100-optimum-whey-protein/nutrition.html#productContent szybka odpowiedz : jadł ktoś? ktoś cos wie na jego temat ?

witam.nie wiem czy ten dzial ,jak cos prose o przeniesienie. Mam problem. Mam 17lat , trenuje 2x w tyg Muay thai ,mam basen 1raz w tyg i 2 razy w tyg silke. Na treningach MT gdy przeciwnik uderza mnie na uda po prostu bola mnie ,slabe mam ,nie wytrzymale .Chaialbym je wzmocnic, zeby byly mocne wytrzymale, zebym tak uderzen nie odczuwal (zarowno po [...]

witam, mam zamiar zaopatrzyc sie w 10ml agovirin-u co 2 dzien + 15ml tescia prolangotum 15ml co 4dzien co wy na to? moze cos do tego jeszcze dokupic?

Witam, mój staż wynosi ok.6miesięcy, niedługo kończę cykl vitalmaxa mono+mutant mass. Myślałem że przy braku diety coś pójdzie masy, a tu lipa cały czas waga praktycznie stoi w miejscu.Moje pytanie brzmi co najlepiej po mono, myślałem nad xpand pump bo mój kumpel go ma i odsprzedałby mi go bo już nie ćwiczy, tylko nie wiem czy mogę brać się za [...]

Witam, naszła mnie myśl o wdrążeniu do planu pompek na poręczach- lecz czuje duży nacisk w okolicy mostka przy wykonywaniu ćwiczenia. Jest coś nie tak, czy tak powinno być( nigdy tego ćwiczenia nie robiłem)

Cześć, Zaczne od tego że siłąwnią "zajmuje" sie z 3 lata, a tak na poważnie to napewno rok. Przez ostatnie 3 miesiace chciałem schudnać, ale zle mi to wyszło. Zszedłem z wagi 102 na 91 kg, ale po świetach przybrałem i teraz waże 96 kg. Wiec i tak jestem na plusie, ale dla mnie to za mało. Wczesniej napisałem kilka postów, ale były one bez sensu :) [...]

siema :) jestem nowy na forum więc SORY jak robię coś nie tak. Teraz przejdę do rzeczy, a więc: jest połowa stycznia no i czas zacząć myśleć o redukcji, była zima i się przytyło @-|@-| %-) moja prośba jest taka: chciałbym abyście mi pomogli (a właściwie to chyba ustalili, jestem zielony w tych sprawach ) zorganizować jakiś plan. -w domu mam [...]

Wystarczy jakaś podstawowa, bez mnóstwa niepotrzebnych funkcji, z któych i tak bym nie korzystał, bo chcę kupić ławkę tylko dla jednego celu - rozrost klatki piersiowej. W zasadzie jedyne co zamierzam na takiej ławce robić to rozpiętki i wyciskaniie (na razie tylko hantlami, bo sztangi jeszcze nie mam). Na pewno ważne jest to, ile ławka [...]

Witam. Mój staż treningowy wynosi okrągły rok. Od pół roku stosuję kreatynę 5g dziennie. Nie miałem do tej pory żadnej diety. Od teraz (dokładniej to od połowy lipca po powrocie z wakacji), wprowadzam dietę na masę. Chciałbym się dowiedzieć czy sama kreatyna (teraz będę dawkował 5g rano i 5g wieczór) będzie wystarczająca czy przydałoby się coś [...]

Witam, chciałbym, aby ktoś sprawdził mi moją rozpiskę diety na redukcję. Jeszcze w styczniu już byłem gotowy nad kupieniem gotowej diety, ale sam sporządziłem coś takiego. Moje dane wiek- 20 lat waga- 74 wzrost- 178 a wyliczyłem takie makrosy na stronie kalorie- 2800 białko- 106g 423 kcal ww- 388g 1551 kcal tłuszcze- 94g 846 kcal [...]

Witam, na wstępie chcę powiedzieć, że nie jest osobą początkującą, ale do osób zaawansowanych też się nie zaliczam. Ćwiczę od paru lat z różną intensywność, ale na nadmiar tkanki tłuszczowej nie narzekam. Chodzi o to, że ewidentnie widzę, iż rozwijają się u mnie głównie górne partię mięśni brzucha. Chciałbym uzyskać taki efekt jak na załączonym [...]

Mam 14 lat i 4 lata trenuje pływanie. Obecnie chodzę 5 razy w tygodniu po półtorej godz. Na 50m moja życiówka to 29,71s, na 100 1,14s (oba kraulem). Mam dwa pytania czy uda mi się zejść do końca tego roku do około 26s biorąc jakieś środki np. kreatyna. Chce coś brać aby zwiększyć siłę i wydolność organizmu oraz głównie poprawić czasy. Jaki środek [...]

Czy do kre-alkalyny 2500 moge brac jakąś dekstoze czy to cos pomorze ??? czekam na wasze odpowiedzie i z góry dzieki :)

Kupiłem Six Star Muscule - Professional Strenght Creatine, jest to tylko na 20 dni, chcialbym cos do tego dorzucić, co doradzacie?

Hej. Mam pytanko. Jestem w 3 tyg. cyklu na nitrze II. Zamówiłem drugą puszkę i przesyłka się spóźnia. Stanie się coś jeżeli przestanę brać nitro przez 2, 3 dni???

Czy jest możliwe wystąpienie gino po 3, 4 dniach na mecie 20mg ed? Albo mam schiza bo tak jakby czuje cos obok lewego sutka jakby bolalo, nie jest to taki wypukly guzek tylko jakby taki plaski a troszke wiekszy... ??

Temat w imieniu mojego kuzyna. Mój kuzyny trenował piłkę nożną ale z powodu kuntuzji musiał przerwać grę i trochę się zapuścił. teraz chciałby byc tak wyrzeżbiony ja CR7. Potrzebuje waszej rady co jest potrzebne jakieś odżyki czy jakieś treningi na masę, rzeźbę czy coś. Potrzebuje waszej rady licze na odp. A co do odp oczekuje konkretów takich [...]

[...] ze jak 1-2 miesiac(e) sobie odpoczna to nic sie nie stanie Nie chcialem robic planu A/B bo i tak nie trenuje nog wiec nie ma praktycznie co zmieniac, ulozylem na ten czas cos takiego Klatka: -wycisk plaska sztnaga 2x -wycisk skos hantelki 2s Barki: -wyciskanie hantli w siadzie 2s Triceps: -francuskie 2s Plecy: -martwy ciag (sumo)2s -drazek [...]

Załącznik poniżej czy dieta na redukcje jest dobrze zrobiona pomocy to moja ostatnia szansa coś zrobić ze sobą :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d69812035a6f45c4832354847c62c901.png

Ile mniej wiecej musial bym wbijac propa zeby libido sie nie pogorszylo jesli bilem enana 500/week? Czy dorzucenie masterka cos da na poprawe libido.